Sortir de la boucle des schémas répétitifs

Apprendre à identifier et briser nos schémas mentaux et comportementaux pour sortir du pilotage automatique et de l’auto sabotage.

On met fin aux habitudes et fonctionnements dysfonctionnels en créant et nourrissant de nouvelles façon d’être et de faire plus constructives et épanouissantes.

Apprivoiser ses émotions

Comprendre comment fonctionne notre système nerveux et pourquoi nous réagissons comme nous le faisons actuellement.

Apprendre comment mieux gérer nos émotions afin de ne plus être en réaction et de ne plus les subir.

Reprendre le pouvoir sur ce que l’on traverse.

Nourrir nos vrais besoins derrière chaque émotion.

Transformer sa relation à soi-même et aux autres

Le monde extérieur est un reflet de notre monde intérieur.

Ici on apprend à connaitre son style d’attachement et l’impact qu’il a sur tous nos liens aux autres.

A travailler dessus pour gagner en confiance et en sécurité intérieure.

En développant une relation de plus grande qualité avec soi-même c’est toutes nos relations qui en bénéficient et se transforment.

Se faire confiance, s’accepter et s’affirmer

Apprivoiser et assumer son unicité, renforcer son estime et sa confiance en soi.

Oser être pleinement soi même, prendre sa place et faire des choix juste pour soi même quand cela est challengant.